Yaşam tarzındaki değişimler, beslenme alışkanlıkları, gelişen teknoloji ile kullanılan ürünler gibi birçok faktör, ağız ve diş sağlığını etkiliyor. Peki, ağız ve diş sağlığımızı korumak için nelere dikkat ediyoruz?

Memorial Suadiye Tıp Merkezi Ağız ve Diş Sağlığı Bölümü’nden Dr. Dt. Aslı Tapan 18-24 Kasım Ağız ve Diş Sağlığı Haftası kapsamında sağlıklı dişler için 32 kurala dikkat çekti.

Sağlıklı dişler için neler yapmalı?

Biri yatmadan önce olacak şekilde, dişler mutlaka günde 2 kez fırçalanmalı

Doğru temizlik için ara yüz fırçası ya da diş ipi kullanılmalı

Diş hekimi kontrolü 6 ayda bir olmalı

Dişler fırçalanırken mutlaka dil de fırçalanmalı

Daha etkin fırçalama için seçilen diş fırçası yumuşak olmalı

Diş fırçalama süresi 2 dakikadan az olmamalı

Düzenli aralıklarla diş taşları temizletilmeli

Diş fırçalamanın etkinliğini artırmak için ağız gargarası kullanılmalı

Diş fırçası 2-3 ayda bir değiştirilmeli

Diş beyazlatıcıları doktor kontrolünde kullanılmalı

Diş yapısına zarar verebileceğinden ağza kalem, toka gibi cisimler sokulmamalı

Diş minesine zarar vereceği için diş gıcırdatma, sıkma gibi durumlar kontrol altına alınmalı

Ağız ve diş sağlığını korumak hem de ağız içi kanserleri önlemek için sigara içilmemeli

Şekerli sakızlar, dişe yapışan ağdalı şekerler tükürük ile temizlenemediği için zararlıdır mümkün olduğunca az tüketilmeli

Portakal, mandalina, kivi, limon, greyfurt gibi ağız içi tükürük salgısını artıran meyveler tüketilmeli

Tatlı yedikten sonra mümkünse bir parça peynir tüketilmeli

Her yemekten sonra mutlaka su içilmeli ya da ağız çalkalanmalı

Gazlı içecekler diş minelerini aşındırabileceğinden tüketimi sınırlandırılmalı

Fındık gibi sert kuruyemişler asla dişlerle kırılmamalı

Dişlerde mekanik temizlik etkisi yaratacağından elma, havuç gibi sert sebze meyveler ısırarak yenebilir

Diş çürüklerini önlemek için süt, yoğurt, peynir tüketilmeli

Ağrıyan dişe alkol, kolonya basılmamalı en kısa sürede diş hekimine gidilmeli

Diş fırçalamak için fındık büyüklüğünde macun kullanılmalı

Kurabiye, pasta gibi nişastalı yiyecekler ağız içi bakteriyel asidi artırır olabildiğince az tüketilmeli

Diş ve diş etlerinin dostu yeşil çayı günde 1 bardak tüketilmeli

Dişler fırçalanırken fırçada kan görülüyorsa bu diş eti hastalıklarının habercisi olabilir en kısa sürede hekimine başvurulmalı

Diş estetiğinde kişiye özel uygulamalar tercih edilmeli

Her yaştaki diş çarpıklıkları için öncelikle ortodondik diş telleri ile çözüm aranmalı

Çocukların ilk diş hekimi muayenesi ilk dişlerini sürmesiyle başlamalı

Her 20 yaş dişi çekilmez, eğer fırça ile temizlenebilir durumda ise çekilmeyebilir

Güldüğünüzde diş etleriniz görünüyorsa lazerli diş eti estetiği ile doğal bir gülümseme yakalayın

Sağlıklı dişlerinizle bol bol gülümsemeyi unutmayın